Dança do ventre para diversão e condicionamento físico

Os alunos de dança do ventre se divertem muito aprendendo os movimentos desta bela forma de dança. É uma disciplina divertida porque tanto os alunos quanto os dançarinos gostam dessa forma de dança freelance. Esta dança é diferente de exercícios repetitivos que são chatos e fazem você sentir que está trabalhando de má vontade.

O dançarino alonga, aperta e solta, flexiona e contrai e vibra os tecidos musculares para realizar os vários movimentos de áreas selecionadas do corpo. Ao interpretar os ritmos, ela está queimando gordura corporal. tonificar os músculos e redistribuir a aparência do corpo para um condicionamento físico personalizado. É tão divertido ter o corpo se movendo livremente e respondendo à música exótica que uma pessoa quer continuar dançando.

Exercitar-se com música ou dança é atraente porque a satisfação física, mental e psicológica pode ser obtida marcando o tempo com seus ritmos favoritos. A prova de sua realização é refletida no espelho. Vestindo um traje bonito que realça sua figura é um impulso adicional para fazer uma mulher se sentir bonita.

A força muscular permite que um dançarino complete conjuntos de dança de vinte e trinta minutos. Suas pernas, braços, tronco e cabeça estão em constante movimento, o que a mantém sorrindo e feliz sem se importar com o mundo enquanto dança.

Benefícios da força muscular:

1. Os movimentos de andar, pular, deslizar e arrastar oferecem fortalecimento ósseo para pés, tornozelos e pernas.

2. O movimento do ombro, peito e braço fortalece os ossos da parte superior da coluna.

3. Os movimentos abdominais condicionam a área central da coluna

4. Dobras pélvicas e outros movimentos semelhantes fortalecem os músculos da parte inferior da coluna.

5. O fortalecimento dos músculos da coluna vertebral proporciona flexibilidade e corrige o alinhamento da coluna, garantindo uma boa postura.

6. Trabalhar os músculos ajuda a queimar gordura resultando em um corpo magro e tonificado.

Outra parte divertida da dança do ventre para condicionamento físico é usar partes do traje. Ao usar o sutiã, o cinto, o lenço de quadril, uma calça de harém ou uma saia, você se sentirá bonita enquanto os movimentos estão sendo realizados. No entanto, a principal razão para usar esses itens como roupas de treino é poder ver e corrigir os movimentos da dança.

Praticar esses movimentos de dança do ventre exigirá foco e a visualização do feedback de um espelho ajuda a confirmar a precisão dos movimentos. No entanto, os benefícios de perder peso e tonificar o corpo sem exercícios repetitivos e cansativos são uma surpresa bem-vinda ao dançar seu caminho para a aptidão física.



Source by Tricia Deed

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