Método de construção muscular de quadrinhos dá a você um soco duro em dias!

Quero dizer exatamente o que eu digo, você pode ter um soco forte em dias O antigo método de musculação é chamado de Tensão Dinâmica, e foi usado pelos antigos gurus do levantamento de peso como Charles Atlas e Joe Weider. Na verdade, ainda está no mercado hoje.

Curiosamente, Chuck Atlas fez seus milhões nas páginas dos quadrinhos. Ele teve anúncios que foram veiculados por anos e até venceu a Grande Depressão. Seu anúncio mais famoso, um valentão chutando areia no rosto de um rapaz na praia, realmente aconteceu com ele quando ele era jovem e o inspirou a criar seu método mundialmente famoso para construir músculos.

Eu estava bem ciente dos anúncios antigos, gostando de quadrinhos e sendo um fracote magro quando eu estava crescendo. Suponho que, de alguma forma, respondi ao anúncio dos quadrinhos quando comecei a praticar artes marciais. E, falando em destino, entre as formas que aprendi estava uma que tratava do método do Sr. Atlas de moldar o corpo.

O kata era supostamente uma variação do segundo padrão de ving tsun. Não me lembro como chamávamos, mas me lembro de passar horas praticando um movimento específico. Aquele movimento fez meus golpes dobrarem de força.

Ao praticar o movimento, fique de costas e cruze os pulsos na frente do peito. Pressione o braço contra o braço e deslize lentamente os pulsos um do outro. Deixe a tensão aumentar, depois solte as mãos uma da outra e dê o golpe.

É melhor socar com a mão traseira e deixar a mão da frente retornar ao peito. Também é bom pressionar simultaneamente os pés contra o chão na postura para trás. Então, quando você soltar as mãos, você pode soltar as pernas e fechar com o seu oponente bem rápido.

Os músculos tendem a se desenvolver rapidamente com esse método, e você notará um aumento na força, eu diria, dentro de uma semana. Em pouco tempo, você notará que as partes funcionais de seus braços e pernas se tornarão mais densas e com melhor forma. E, junto com o impulso de todo o peso do corpo, você terá algum tipo de punho poderoso.

Obviamente, você pode alterar este exercício para outras partes do corpo, outros tipos de golpes e bloqueios, e seu corpo deve ficar em forma fantástica. Eu vou te dizer uma coisa, um olhar para sua forma esculpida e ninguém vai tentar chutar areia na sua cara! E é assim que um método antigo de musculação pode lhe dar um soco forte.



Source by Al Case

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