Treinamento de tiro com arco instintivo – Por que seu subconsciente é o melhor arqueiro

Normalmente, em uma competição regulamentada de tiro com arco, os atletas têm 30 segundos em que podem configurar seu tiro e disparar sua flecha (ou rodada de flechas). Os competidores que treinaram usando o Sistema Nacional de Treinamento usado pela equipe olímpica de tiro com arco usam um processo de 12 etapas para configurar cada tiro. Embora isso possa funcionar bem na competição ao alvo, ao caçar ou atirar em campo, o arqueiro raramente tem tanto tempo. Em vez disso, esses arqueiros devem confiar em seu treinamento instintivo de tiro com arco para executar a rotina de configuração de tiro e disparar a flecha rapidamente.

O que é tiro com arco instintivo

O tiro com arco instintivo foi praticado muito antes de o tiro com arco ser relegado de suas raízes primitivas de caça e combate para atirar em alvos estáticos. Ao caçar ou lutar, o homem primitivo muitas vezes tinha menos de um segundo para fazer um tiro bem sucedido. Em vez de ter tempo para pensar em todos os 12 passos do tiro individualmente, o arqueiro tinha que praticar seu tiro até que seu corpo soubesse instintivamente o que fazer e fosse necessário um tempo mínimo para mirar.

Pode ser difícil imaginar atirar uma flecha sem primeiro apontá-la. Tiro com arco instintivo não significa que você deixe de apontar a flecha, significa apenas que você o faz de forma rápida e intuitiva. Uma boa analogia é semelhante a como você joga uma bola de beisebol. Você simplesmente olha para onde quer arremessar, aponta o pé e o corpo nessa direção e segue na mesma direção com o braço arremessador. Um arco e flecha, da mesma forma, também podem se tornar uma extensão do corpo.

Como atirar instintivamente

Antes que você possa começar a atirar instintivamente, existem alguns pré-requisitos. Em particular, você precisa ter certeza de que o arco que está usando corresponde ao seu olho dominante. Assim como uma de suas mãos costuma ser dominante, o mesmo pode ser dito de seus olhos. Com os dois olhos abertos, sua linha de visão é direcionada por um único olho, o outro olho simplesmente fornece maior fundo, detalhes e clareza à imagem.

Ao atirar em um alvo, você pode simplesmente fechar o olho dominante e mirar com o olho não dominante. No entanto, com o disparo instintivo, ambos os olhos precisam estar abertos para que você possa obter mais informações sobre o cenário específico em que está atirando. alvo se você atirar com os dois olhos abertos. Isso ocorre porque seus olhos estão a cerca de 3 polegadas de distância. Embora seu olho não dominante esteja alinhado atrás da corda do arco, sua linha de visão se origina com o outro olho, obscurecendo a linha de visão.

Além disso, antes de iniciar as aulas de tiro com arco instintivo, é fundamental que você tenha pelo menos a técnica básica pronta. Você deve, no mínimo, ter uma postura firme, uma puxada suave e um ponto de ancoragem consistente. Ter uma compreensão firme desses fundamentos não apenas manterá seu treinamento seguro, mas também o ajudará a se concentrar em desenhar, mirar e soltar rapidamente, pois você já terá a mecânica dominada.

Atirar Instintivamente

Se você domina os fundamentos e tem um arco devidamente ajustado, está pronto para começar a melhorar sua capacidade subconsciente de mirar. Primeiro, tente este exercício. Escolha um ponto de 10 a 20 metros de distância de você e aponte para ele. É bastante fácil apontar para algo com precisão sem muita dificuldade. Isso é semelhante a como você mirará no tiro com arco instintivo.

Com um arco e flecha na mão, limite a quantidade de tempo que você gasta mirando em apenas um ou dois segundos. Uma ajuda de treinamento comum é usar um metrônomo e permitir quatro batidas por tiro: o primeiro para encaixar a flecha, o segundo para desenhar, o terceiro para mirar e o quarto para soltar. Ao forçar-se a passar por esses processos ‘no ritmo’, você naturalmente será forçado a confiar em seu treinamento nos fundamentos e em seu instinto subconsciente para atingir o alvo.

Finalmente, tente se inclinar para o alvo quando estiver atirando. Concentre toda a sua atenção no ponto que você está tentando atingir, até o menor incremento de espaço possível. Por exemplo, se você costuma focar em acertar o alvo inteiro, tente focar apenas no alvo. Se você costuma focar no centro do alvo, concentre-se em um ponto de um centímetro dentro do centro do alvo. À medida que você pratica, você aprenderá gradualmente a ver mais rápido, permitindo que você mire mais rápido e permitindo que o instinto natural do seu corpo se alinhe atrás da flecha para obter a máxima precisão.



Source by Clinton Rhodes

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